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不分心

小说文学 1年前 (2020-02-06) 115次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

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不分心
  • 书名:不分心
  • 作者:
  • 标签:
  • ISBN:9787521703412
  • 评分:9.5




书籍简介



每隔几分钟就想刷一下朋友圈,否则就像错过了几个亿?
快要睡觉了,又想着看个微博和抖音,结果一看就是几小时?
准备和朋友好好吃个饭聊个天,一不小心就集体打游戏?
如何才能避免“分心成瘾”,重新掌控自己的时间和生活?在这个信息泛滥的时代,获取自己真正需要的信息?正确利用科技的力量,不为其所扰,被其所累?
《不分心》提出了七种有效的应对方案,分别是呼吸、冥想、简化、反编码、记录、沉思空间以及休息。通过有意识地自我训练,你就可以了解我们是如何一步步走向分心的,以及在这个过程中,如何有计划有步骤地进行高效自控。
对于任何想要避免分心,从而获得专注和创意能力的人来说,这本书都值得一读。

作者简介


亚历克斯・索勇-金・庞((Alex Soojung-Kim Pang):

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