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你唯一的缺点就是太完美了

人文社科 1年前 (2020-01-17) 156次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

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你唯一的缺点就是太完美了
  • 书名:你唯一的缺点就是太完美了
  • 作者:
  • 标签:
  • ISBN:9787550291249
  • 评分:8.2




书籍简介



《你唯一的缺点就是太完美了》这本书被理性情绪行为疗法创始人、心理学大师
阿尔伯特・艾利斯力荐!
《你唯一的缺点就是太完美了》由加拿大心理学会前主席马丁·安东尼和精神病学大咖理查德·斯文森合作,旨在献给被完美主义困扰的人士。
焦虑及认知行为疗法研究专家马丁·安东尼和理查德·斯文森会带你发掘完美主义的根源,探索完美主义对于生活的影响,并发现新的、被证明有效的应对技巧,这些技巧可以帮助你克服犯错的焦虑,帮你改掉完美主义者难得的缺点!《你唯一的缺点就是太完美了》也讨论了完美主义与担忧、抑郁、愤怒、社交焦虑以及身体意象等问题之间的关系,并提供了切实可行的对策。当你完成了书中的练习,你会越来越容易远离烦恼、享受生活。《你唯一的缺点就是太完美了》是让心理学爱好者读得津津有味的心理健康自助读本!

作者简介


马丁・安东尼

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