>
  • 如遇【百度网盘】失效,记得在微信公众号留言.....,我们会在核实后更新~~个人小站不易,请多多支持~~
  • 如果您觉得本站不错的话,请收藏本站并告诉你的朋友吧~

安心正念课

励志成功 1年前 (2020-01-17) 105次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码
安心正念课
  • 书名:安心正念课
  • 作者:
  • 标签:
  • ISBN:9787111604709
  • 评分:8

书籍简介


全书分为10章,以“正念”为核心理念,以“提高人生的掌控力”为最终目标。1~2章介绍正念的基本概念及正念练习的态度。3~10章以周为单位,分别从呼吸、专注、身心合一、情绪、头脑里的念头、与烦恼和平共处、处理人际关系、成为一个完整的人等8个方面,由内而外,逐步升华,讲解了正念练习的方法。同时每周设置“作业”与“答疑”环节,助力每位读者完成正念练习,聆听身体告诉我们的信息,使自己的内心变得更加快乐和平静,提升自己的创造力、专注力、抗压性和身心健康水平,实现破茧成蝶的蜕变。

作者简介

赵安安

香港大学心理学博士,美国心理学会(APA)会员,国际书法治疗学会(ISCT)副会长,《大公报》《健康创富》心理专栏作家。入选世界名人录,21世纪杰出知识分子名录。

安安老师在不同知识付费平台开设的“正念”心理课程,订阅量高居苹果Podcast健康类栏目全球排行榜首位,收听量高居蜻蜓FM心理类首位,销售量高居喜马拉雅FM个人提升类产品前十名。


文件下载

  文件名称:安心正念课  文件大小:2MB
  下载声明:本站文件大多来自于网络,仅供学习和研究使用,不得用于商业用途,如有版权问题,请联系博猪!
  下载地址:百度网盘


本网站郑重声明 丨所有电子书均来自网络!如涉及版权问题,请发送邮件到[email protected],站长会第一时间移除,谢谢
转载请注明原文链接:安心正念课
喜欢 (0)
[]
分享 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址