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海豹突击队体能训练手册

学习教育 sanrenxing 10个月前 (02-09) 165次浏览 已收录 0个评论 扫描二维码

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海豹突击队体能训练手册



书籍简介

特种部队给真男人的体能训练方案:

○目标:练肌肉,变男神

○训练:跑步、游泳、健身操、负重、肌肉专项训练……不限场地、无需器械,任何人在任何地点都可做到!跳绳、脚踏车、跑步机、卧推架……无论年龄、体重、体能水平,最短时间训练每一块肌肉!从徒手锻炼到专项器械运用,从整体适应锻炼到精准塑肌训练,30天强力增肌!

○训练配合:完整的训练记录表、自测表,全面的健康营养计划,塑肌的同时管理你的身体!教你预防和处理训练受伤,正确了解营养剂、合理补充能量,消灭所有健身障碍!

○成效:提高肌肉力量,刷新肌肉品质,拥有绝对力量,达到完美体型!-三人行书屋海量电子书下载网站

作者简介

美国海军特战司令部, 1987年成立于加利福尼亚州科罗拉多的海军两栖作战基地,其任务是组织、训练、选拔海军的特战队员并对其进行装备、培训,负责在全球进行部署、完成特种作战任务。

美国海豹突击队,隶属于美国海军,世界上最为神秘、最具震慑力的特种部队之一,其队员拥有惊为天人的体能水平和无与伦比的身体气质,几乎成为所有男人梦寐以求的目标。-三人行书屋海量电子书下载网站

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